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五款益气补血汤 让你恢复好气色

2019-08-07 14:12:10  来源:360常识网   热度:
导语:气血不足,人的精神不好,气色也很不佳。《医宗必读》中也有一句话气血者,人之所赖以生者也。气血两虚的人看起来会毫无生气,出现心悸失眠

气血不足,人的精神不好,气色也很不佳。《医宗必读》中也有一句话“气血者,人之所赖以生者也”。气血两虚的人看起来会毫无生气,出现心悸失眠、倦怠乏力、面色萎黄等症状。日常银河娱乐场官网登入中,我们应该经常准备补气养血的食物。气血是人体健康的根本,下面360常识网推荐五款益气补血的汤品,让你恢复好气色!

五款益气补血汤 让你恢复好气色

参归银鲳汤

食材:鲳鱼500g、党参30g、当归15g、生姜3片

做法:

1、把准备好的鲳鱼去掉内脏,清洗干净,党参和当归也洗好备用;

2、起锅热油后放入生姜,再把鲳鱼放入,煎至微黄备用;

3、把党参和当归放入炖锅中,之后倒入适量的清水;

4、大火煮沸后转小火煲上一小时,下鲳鱼煲熟,调味供用。

这款汤又健脾养身、补血补气的作用。首先,当归有很好的补元气、益气养血功效,而鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效。这款汤品,两相糅合,加倍了益气补血的功效。

五款益气补血汤 让你恢复好气色

百合白果牛肉汤

食材:百合、白果各50克,红枣8个,牛肉300克,生姜3片。

做法:

1、白果去壳,浸去外衣洗净,百合、红枣洗净,并红枣去核;

2、牛肉切为薄片;

3、先把百合、白果、生姜放进瓦煲内,加入适量清水,

4、武火煲沸,改文火煲至百合、白果熟烂后加入牛肉;

5、牛肉滚熟,调入适量盐和油便可。

百合性寒味甘,有养阴润肺、清心安神之功,白果性平,味甘、涩,能清热降痰,还可以滋阴养颜抗衰老。牛肉有补中益气、滋养脾胃、止渴止涎的功能。这款家庭养生的靓汤,不仅具有养气补血的功用,还可以达到美容养颜、滋润肌肤的功效。

五款益气补血汤 让你恢复好气色

双红南瓜补血汤

很多女性朋友都有痛经的烦恼,除了要保持愉快的好心情之外,合理的饮食也不可忽略。这道双红南瓜补血汤不仅能帮助你解决生理期的烦恼,经常食用还可益气补血,使脸色红润并保持皮肤弹性。做法:将洗净切好的红薯、红枣、南瓜放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂就好。

阿胶炖瘦肉

阿胶是一种对女性极好的补品,含有各种蛋白质、氨基酸、钙质等,可以促进体内红细胞生成,滋阴补血。阿胶炖瘦肉需要的材料有阿胶半块、瘦肉100克、红枣8枚、枸杞一小把。做法是将阿胶敲成碎块,洗赶紧瘦肉、红枣、枸杞,瘦肉切成片状,与红枣、枸杞、阿胶碎一起,放入炖盅,最后隔水炖化。

五款益气补血汤 让你恢复好气色

五红汤

五红汤适合所有的女性饮用,其不仅可以调理气血,同时还具有养血止血、气血双补的作用。建议气血不足、贫血的女性日常可用其汤养生。五红汤需要用到的材料包括红枣、红豆、红皮花生、枸杞子、红糖,做法也是非常的简单,只要将红枣、红豆、红皮花生、枸杞子洗干净然后放到锅中煮熟,再加入红糖进行调味就可了。

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