手机版 网站地图
营养价值健康饮食烹饪技巧饮食禁忌养生保健健康常识男性健康女性健康白领健康排行榜
生活妙招野史密闻饮食调理时间日期经营婚姻恋爱宝典运动健身节日大全美容护肤风俗习惯
皮肤保养减肥食谱问题肌肤男士美容孕妇食谱常见疾病幼儿教育育儿知识植物百科网络用语

裸睡会给人们带来哪些好处?裸睡需要注意什么
2018-10-24 10:22:16 来源: 】【繁体

现代人生活节奏快,睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。做到舒适睡眠是人类本能的需要,关于睡眠是穿衣还是脱衣,其实只要舒适健康,都是合理的。那么,裸睡会给人们带来哪些好处?裸睡需要注意什么呢?下面就快和360常识网一起了解吧!

裸睡会给人们带来哪些好处?


对于习惯了“和衣而卧”的中国人而言,可能很多人会觉得裸睡“难为情”。其实,科学合理地选择裸睡有诸多好处,特别是对男性生殖健康裨益良多。

1、没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,能改善某些人手脚冰凉的状况,有助进入深层次睡眠,且裸睡可以让睾丸温度下降,精子变得更活泼,性欲自然就增强。

2、将泌尿生殖感染拒之门外。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物,潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖,久了则导致湿热聚集,引发湿疮瘙痒。选择裸睡则可以避免上述问题,增强皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和散热,免去瘙痒不适,从而预防了男子性功能障碍。

3、裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈痛、腰酸痛的人不妨试试,这样对身体的活动及预防性功能障碍也是很有效的。

裸睡需要注意什么

1、不要睡得太过“清凉”


现在随着气温的升高,也开始变热了,很多人渐渐搬出来夏天的生存工具—凉席。晚上热得睡不着的时候睡凉席是完全可以帮你散热的,而且空调一开,再加上裸睡的话,那是再清爽不过的了。但是这是不建议的,你不会觉得太过清凉了吗?而且这种超级混搭的降暑方式,就算是铁打的身体也是经不起这样的消耗的。因此不建议这样做。

2、这些女人不适合裸睡

那些气血比较虚弱的,甚至是本身的身子骨比较薄弱的人,是不建议裸睡的,不穿衣服睡觉反而容易受凉,而且要是不小心的话,是会导致一些关节炎甚至是腰痛头痛的出现。而少女也是不应该裸睡的,因为此时的发育阶段身体的各部分器官都是比较脆弱的,对细菌的抵抗能力还不是那么强,要是感染的话是很容易出现一些妇科疾病的。

3、体质特殊的人最好也不要裸睡

尤其是那些容易出现感染甚至是哮喘的女人,要是让自己的皮肤直接暴露在空气中的话,灰尘和螨虫是会导致你的病情发作的,而且也更加容易受到一些“飞行动作”如苍蝇蚊子的侵扰,对本身的情况不好。

4、环境不方便的话就不要裸睡


如果你的居住环境不是那么相对的安全干净的话,最好不要尝试裸睡了。因为你的精神状态会因为这个环境而紧绷,这样的睡觉下去的效果反而是不好的,因此最好是在一个相对隐秘独立的环境下进行。

5、注意好自身及周围的卫生环境

不管是床具还是被子枕头,都是要经常换洗,而且要经受阳光的暴晒消毒,不让细菌滋生,而且自身的环境最好是可以讲究点,不要不讲卫生。最好是可以在洗完澡清洗完自己之后再去睡觉,这样可以避免把今天的细菌带给明天,而且白天的时候最好是可以讲究床铺的卫生,不要被小孩子或者宠物随意的踩踏,带来细菌病菌。

裸睡并不是一件十分羞耻或者不堪的事情,反而对身体的皮肤分泌或者缓解心理紧张等都是很有效果的,喜欢的妹子可以在安全卫生的环境下尝试一下哦。

穿着衣服睡觉会有一种束缚感,而裸睡则可以给你自由的感觉,而且还有益身体健康,同时,裸睡对夫妻生活也有帮助。

转载请注明来源:360常识大全网 http://yhylcgwdr.981xtd.com/

科学饮食,健康生活,家有妙招,快乐生活一点通,生活小常识大全网! 责任编辑:360常识网
】【打印繁体】 【关闭】 【返回顶部
上一篇不睡午觉容易患癌是真的吗?睡不.. 下一篇今晚,你还是睡不着吗?

热门栏目

最新主题

精华推荐

如何缓解失眠的困扰?经常失眠睡不着觉怎么办

如何缓解失眠的困扰?经常失眠睡..
失眠已经不再是老年人的专属了,现在因为工作压力大,生活节奏快,气候反常等多发面的原因,年轻一族也..

睡眠不好怎么办?睡眠不足对女人有哪些危害

睡眠不好怎么办?睡眠不足对女人..
白领女性工作繁忙,生活压力大,因此普遍睡眠不足。但越来越多的事实证明,睡眠不足不仅会影响人体生理..

打呼噜的原因?别让呼噜夺走男人的健康

打呼噜的原因?别让呼噜夺走男人..
睡觉打呼噜,不仅影响别人休息,自身的健康也有影响,严重起来,甚至会出现猝死情况。那么男人为什么会..

经常熬夜上班族如何养生?自我克制饮食戒烟戒酒

经常熬夜上班族如何养生?自我克..
随着工作压力的与日俱增,熬夜也成为了上班族的一种习惯。熬夜的人很多,我们都知道熬夜对身体不好。下..

经常打瞌睡是怎么回事?经常打瞌睡该怎么办

经常打瞌睡是怎么回事?经常打瞌..
打瞌睡(打盹儿)是指比通常睡眠时间要短的一段睡眠。研究表明,持续工作时,打过盹儿的人比没打过盹儿..

午休怎样睡才健康?午休趴桌睡易得7种病

午休怎样睡才健康?午休趴桌睡易..
从进入校园念书开始,我们就习惯了在午饭后趴在桌子上午休。进入职场后,很多上班族仍保留着伏案午休的..

春季养生:8个方法助你拥有优质睡眠

春季养生:8个方法助你拥有优质睡..
很多人都会为晚上不能安然入睡而苦恼,明明每天都是很早上床,可是怎么都睡不着,睡着了也不是很安稳,..

什么食物能导致失眠?失眠了要如何调理

什么食物能导致失眠?失眠了要如..
在生活速度如此之快的当下,很多人都有失眠的毛玻虽然失眠不是什么什么危重疾病,但妨碍人们的正常生活..

午休对上班族的好处-午睡的注意事项

午休对上班族的好处-午睡的注意事..
俗话说的好:春困夏乏秋打盹,睡不醒的冬三月。尤其是上班族,一整天的工作让身体实在吃不消,中午的休..

女性养生必知:让女人老得快的22种睡法

女性养生必知:让女人老得快的22..
俗话说睡觉很养人,特别是女人,更需要充足的睡眠与良好的睡觉姿势,一个正常,健康的睡觉方式,会给女..

热门关注

精美图文

樱桃香蕉能助眠-让你一觉安稳睡到天亮

樱桃香蕉能助眠-让你一觉安
美味的香蕉富含促进肌肉的放松的钾和镁两种矿物质。事实上,身体缺乏镁元素会引..

八种食物晚上吃了会失眠

八种食物晚上吃了会失眠
红肉是一个营养学上的词,指的是在烹饪前呈现岀红色的肉,具体来说猪肉、牛肉、..

咖啡因不干扰爱熬夜的“夜猫子”型人群的睡眠

咖啡因不干扰爱熬夜的“夜
新研究中,斯坦福大学研究人员要求50名参试大学生记录其一周内咖啡因摄入情况,..

高脂饮食会让人白天更加嗜睡

高脂饮食会让人白天更加嗜睡
美国宾州州立大学医学院的研究人员对31名健康、非肥胖的成年人进行了研究,这些..

揭秘:导致睡眠不好的两种食物

揭秘:导致睡眠不好的两种
冰激凌等垃圾食品会刺激脑电波,导致10名实验对象中7名在睡觉时做恶梦。对此,..

网站地图 永利娱乐场最新网登入 永利娱乐网站登入 新澳门葡京网址登入
88msc菲律宾申博 菲律宾申博管理网登入 菲律宾申博娱乐官网 皇家赌场登入
泰兴棋牌室 博狗集團app下载 缅甸云鼎国际娱乐 金多宝开奖直营网
金沙银河娱乐官网登入 永利娱乐网投登入 新银河娱乐网址登入 百乐博账户登入
乐博国际网址登入 乐博国际官网登入 银河娱乐场官网登入 永利娱乐场网址登入
900xsb.com 689psb.com 333BBIN.COM 378PT.COM 986tt.com
22sbsun.com 156tt.com 787XTD.COM 1112938.COM XSB118.COM
758sunbet.com XSB2222.COM 7777ib.com 598sj.com 997sj.com
688TGP.COM 99sbib.com DC291.COM 44sbsg.com 822TGP.COM