手机版 网站地图
营养价值健康饮食烹饪技巧饮食禁忌养生保健健康常识男性健康女性健康白领健康排行榜
生活妙招野史密闻饮食调理时间日期经营婚姻恋爱宝典运动健身节日大全美容护肤风俗习惯
皮肤保养减肥食谱问题肌肤男士美容孕妇食谱常见疾病幼儿教育育儿知识植物百科网络用语

玩手机小心电子血栓 下肢肿胀要当心了
2018-03-29 17:32:11 来源: 】【繁体

近年来,静脉栓塞患者中不乏年轻人。下肢深静脉血栓多见于老年人,在青年人群中极少见。有专家表示,近些年来一些患者是狂热的网络游戏爱好者,长期沉迷于网络游戏,经常通宵打游戏,长期沉迷于电子游戏而导致的血栓被称为“电子血栓”病,这种疾病已成为潜伏在年轻人身边的“隐形杀手”。如果年轻人长时间玩电子游戏,下肢持续处于低垂位,活动减少,导致血液瘀滞,回流速度缓慢,同时由于专注于电子游戏,饮水减少,由此导致血液黏稠度增高,则进一步增加了下肢血栓形成的风险。

静脉栓塞是由于静脉中血液粘稠度过高而引起的静脉堵塞,通常可引发静脉曲张。静脉曲张是静脉系统常见疾病,那么静脉血栓有哪些早期表现?如何预防静脉曲张?

静脉曲张有哪些早期表现?

广州市第一人民医院老年心血管科刘丰主任医师曾在家庭医生在线问答平台表示,静脉曲张早期表现为下肢浅静脉呈蚯蚓状迂曲扩张,站立时会有酸涨不适和疼痛,行走或平卧时消失。到了疾病后期,下肢皮肤因血液循环不畅而发生营养障碍,出现皮肤萎缩、脱屑、瘙痒、色素沉着、皮肤和皮下组织硬结,尤其是足背、踝部,严重时或外伤后皮肤溃烂,经久不愈。

下肢肿胀要警惕静脉血栓

刘丰主任医师还曾提醒我们,下肢肿胀是一种常见症状,引起下肢肿胀的原因有肾病、营养不良等。而下肢深静脉血栓也会导致下肢肿胀,许多人对此并不了解。一旦出现小腿、大腿或者整条下肢肿胀、疼痛,皮肤颜色加深,有压痛等,有可能就是下肢深静脉血栓,应及时到医院确诊。

下肢深静脉血栓形成可致小腿、大腿或者整条下肢肿胀、疼痛,但疼痛可能并不严重,多数为沉重感或钝痛,卧床或抬高患肢则疼痛会有所缓解。由于静脉血栓栓塞的症状隐匿,患者往往没有及时就医。当这些静脉逐渐形成并脱落,随静脉血液回流进入肺部,遇到狭窄的血管时,就很有可能造成肺栓塞,出现胸痛、呼吸困难甚至突然死亡。

如何预防静脉曲张

1、避免久站或久坐:下肢静脉曲张是因静脉无力将血液送回心脏,因此应防止久站或久坐。常让脚做抬高、放下运动,或者适当的散步,这样有助于缓解症状。

2、避免久蹲:不良生活习惯,如上厕所时看书报,蹲踞时间长会给下肢静脉增加过多的负担,造成血管内血液淤滞,因此一定要改掉这种不良习惯。

3、不穿高跟鞋:高跟鞋可使小腿腓肠肌的”泵”作用减弱,不利于血液回流。

4、穿弹力袜:应养成每日穿弹力袜运动腿部1小时的习惯,如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。弹力裤或弹力袜可帮助血液进入较大且较深处的静脉,有助于血液回流。

5、垫高床尾:垫高床尾有助于睡眠时血液回流。

6、保持理想体重:尽量保持标准体重,体重过高可增加下肢静脉的负担,静脉压增高,不利于血液回流。

7、多散步:多散步,一方面可以预防肥胖,另一方面可以促进血液回流。

8、饮食宜清淡而富有营养,多进食新鲜蔬菜、水果等,可选择山楂、油菜、赤小豆等活血食品,还可选择牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物,以温通经络。

转载请注明来源:360常识大全网 http://yhylcgwdr.981xtd.com/

科学饮食,健康生活,家有妙招,快乐生活一点通,生活小常识大全网! 责任编辑:360常识网
】【打印繁体】 【关闭】 【返回顶部
上一篇不同年龄段的最佳睡眠时间是多少.. 下一篇睡眠不足的人会变笨是真的吗? 如..

热门栏目

最新主题

精华推荐

如何缓解失眠的困扰?经常失眠睡不着觉怎么办

如何缓解失眠的困扰?经常失眠睡..
失眠已经不再是老年人的专属了,现在因为工作压力大,生活节奏快,气候反常等多发面的原因,年轻一族也..

睡眠不好怎么办?睡眠不足对女人有哪些危害

睡眠不好怎么办?睡眠不足对女人..
白领女性工作繁忙,生活压力大,因此普遍睡眠不足。但越来越多的事实证明,睡眠不足不仅会影响人体生理..

打呼噜的原因?别让呼噜夺走男人的健康

打呼噜的原因?别让呼噜夺走男人..
睡觉打呼噜,不仅影响别人休息,自身的健康也有影响,严重起来,甚至会出现猝死情况。那么男人为什么会..

经常熬夜上班族如何养生?自我克制饮食戒烟戒酒

经常熬夜上班族如何养生?自我克..
随着工作压力的与日俱增,熬夜也成为了上班族的一种习惯。熬夜的人很多,我们都知道熬夜对身体不好。下..

经常打瞌睡是怎么回事?经常打瞌睡该怎么办

经常打瞌睡是怎么回事?经常打瞌..
打瞌睡(打盹儿)是指比通常睡眠时间要短的一段睡眠。研究表明,持续工作时,打过盹儿的人比没打过盹儿..

午休怎样睡才健康?午休趴桌睡易得7种病

午休怎样睡才健康?午休趴桌睡易..
从进入校园念书开始,我们就习惯了在午饭后趴在桌子上午休。进入职场后,很多上班族仍保留着伏案午休的..

春季养生:8个方法助你拥有优质睡眠

春季养生:8个方法助你拥有优质睡..
很多人都会为晚上不能安然入睡而苦恼,明明每天都是很早上床,可是怎么都睡不着,睡着了也不是很安稳,..

什么食物能导致失眠?失眠了要如何调理

什么食物能导致失眠?失眠了要如..
在生活速度如此之快的当下,很多人都有失眠的毛玻虽然失眠不是什么什么危重疾病,但妨碍人们的正常生活..

午休对上班族的好处-午睡的注意事项

午休对上班族的好处-午睡的注意事..
俗话说的好:春困夏乏秋打盹,睡不醒的冬三月。尤其是上班族,一整天的工作让身体实在吃不消,中午的休..

女性养生必知:让女人老得快的22种睡法

女性养生必知:让女人老得快的22..
俗话说睡觉很养人,特别是女人,更需要充足的睡眠与良好的睡觉姿势,一个正常,健康的睡觉方式,会给女..

热门关注

精美图文

樱桃香蕉能助眠-让你一觉安稳睡到天亮

樱桃香蕉能助眠-让你一觉安
美味的香蕉富含促进肌肉的放松的钾和镁两种矿物质。事实上,身体缺乏镁元素会引..

八种食物晚上吃了会失眠

八种食物晚上吃了会失眠
红肉是一个营养学上的词,指的是在烹饪前呈现岀红色的肉,具体来说猪肉、牛肉、..

咖啡因不干扰爱熬夜的“夜猫子”型人群的睡眠

咖啡因不干扰爱熬夜的“夜
新研究中,斯坦福大学研究人员要求50名参试大学生记录其一周内咖啡因摄入情况,..

高脂饮食会让人白天更加嗜睡

高脂饮食会让人白天更加嗜睡
美国宾州州立大学医学院的研究人员对31名健康、非肥胖的成年人进行了研究,这些..

揭秘:导致睡眠不好的两种食物

揭秘:导致睡眠不好的两种
冰激凌等垃圾食品会刺激脑电波,导致10名实验对象中7名在睡觉时做恶梦。对此,..

网站地图 银河娱乐平台登入 银河娱乐网址导航登入 澳门新葡京官方8867登入
申博官方网站 申搏官网sunbet 申博娱乐太阳登入 申博管理登入
777彩票加拿大28登入 冠军彩票新疆11选5 申博官方唯一正网登入 目前最好最好玩的棋牌游戏平台有哪个?
澳门银河线上娱乐登入 银河赌城网址登入 银河国际网址登入 申博菲律宾太阳城33网
大丰收娱乐场登入 银河网上娱乐场登入 澳门新葡京游戏中心登入 新银河娱乐网址登入
XSB163.COM 8CJS.COM 298PT.COM 217SUN.COM 8KTS.COM
77sbib.com 222xsb.com S6185.COM 616jbs.com XSB198.COM
XSB591.COM 8WHS.COM 196psb.com 1112931.COM 181sj.com
215SUN.COM S618G.COM ib57.com 133TGP.COM 317SUN.COM