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选择怎样的枕头利于睡眠 如何给婴儿选枕头 如何保养枕头
2018-01-05 18:10:00 来源: 】【繁体

利于睡眠的枕头:

1.荞麦皮枕头芯

荞麦皮价廉,透气性好,可随时调节枕头的高低,但是质量偏次。反正老一代人都用这类的,好不好用问问他们就知道了。

2.决明子枕头芯

决明子性微寒,略带青草香味,枕着其睡觉闻着其味道,犹如睡在青草丛中。其种子坚硬,又可对头部和颈部穴位进行按摩,所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等,均有辅助作用。夏季凉爽舒适,冬季温暖御寒。

3.蚕砂枕头芯

蚕砂具有清凉解热、舒经活血、促进脑部血液循环的功能。早在明代宫廷中就用其填装枕芯,是皇室贵族所喜爱的床上用品。蚕砂枕填充的蚕砂经过筛选、消毒等科学处理方法,精细加工而成,干净卫生,气味芳香,富有弹力,经久耐用,可自然调节睡眠状态。

4.薰衣草枕头芯

100%纯天然薰衣草枕心填充物,是用天然的香草植物薰衣草,去除花枝和花叶,留取花瓣,保存天然芳香精华,自然风干后精心筛选晾制而成的。气味芬芳,具有安定情绪、驱风、降血压解毒等功效,能使肌肉放松,促进睡眠。

5.白鹅绒枕头芯

鹅绒枕心一般采用鹅胸前最 上 好的绒毛作为填充物,具有良好的回弹性、吸湿排湿性,尤其是长时间使用更能体会到它的舒适。羽绒纤维独特的三维结构保证其优良的蓬松张力,质感丰满,触感柔软。

但是,除了枕头芯是需要特别注意的之外,枕头的柔软度和高度也是不可忽视的。

枕头多高最好?

最佳枕头高度:枕头过高易出现颈椎病,而枕头过低则会影响颈部的供血,所以专家推荐,枕头的最佳高度以8cm—15cm为宜。仰卧时头与躯干保持水平为宜,即仰卧时枕高一拳,侧卧时枕高一拳半。

如何给婴儿选枕头:

1.三个月内可以不使用枕头

初生儿无论平躺还是侧卧,身体、头部均在同一水平面上,所以可以不使用枕头。但是,由于婴儿床的床垫大多很软,所以初生儿也可以使用低一些的枕头。

2.宝宝枕头的阶段适用性

所谓的阶段适用性,就是指每一阶段给宝宝使用不同的枕头,不能从小到大只用一个枕头,也不能把成人的枕头给宝宝凑合使用。前三个月,可以购买宝宝专用的枕头,也可以简单地用毛巾垫一下;三个月后,完全有必要给宝宝使用枕头了,让宝宝的睡眠更加舒适。随着宝宝的长大,要渐渐地改变枕头的高度,但是高度要保持在3-4cm之间,长度也要控制的与肩同宽。

3.婴儿枕的材料

由于宝宝睡姿过多且自身没有控制能力,所以枕头不可以太软,以免引发安全问题,枕芯应该选择柔软、透气、吸汗、轻巧的材料。还可以使用两种不同的材料填充枕头,一面使用透气性能好的苦荞麦壳,一面使用柔软舒适的负氧离子珍珠棉,这样不管是夏天还是冬天都可以使用这个枕头。枕套应该是纯棉材质,宝宝后脑勺和枕头的接触区域应该按照头型做出合适的凹陷。

4.婴儿枕的使用

由于宝宝的头骨头软,且囱门和颅骨缝还没未全部闭合起来,故不能使用过硬的枕头。若是长期使用会造成骨头的变形,或者是左右两侧脸的大小不一致,从而影响孩子的外形。同时,为了避免宝宝患上面部湿疹和出现头皮感染,家长们要勤洗、勤换枕套,隔几天就暴晒一次枕芯,做好清洁工作。

如何保养枕头?

一、枕头保养方案之传统篇:

1、常常清洗枕头外套

2、经常将枕头暴露于阳光下晾晒;

二、枕头保养方案之现代篇:

1、使用枕头专用晒袋经常晾晒枕头(频率要>1次/2周)

2、使用枕头专用消毒柜烘干+开松+消毒(频率要>1次/月)

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