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青春期不良情绪妨碍学习 五种方法让孩子学会控制

2019-10-08 15:28:44  来源:360常识网   热度:
导语:对于青少年来说,青春期最容易出现叛逆的心理,青春期的孩子有了自己的想法,因为不断接触全新的事物,针对不同的事物他们也有着自己的想法

对于青少年来说,青春期最容易出现叛逆的心理,青春期的孩子有了自己的想法,因为不断接触全新的事物,针对不同的事物他们也有着自己的想法,让我们一起来看看,青春期不良情绪有哪些呢?让我们跟随360常识网一起来走进青少年的心理,关注心理健康教育。

青春期不良情绪妨碍学习 五种方法让孩子学会控制

青少年的情绪情感变化比较剧烈,所以在这方面容易出现一些问题。那些陷于某些不良情绪体验中不能自拔、或者体验的强度和持续的时间都超过一般人、严重妨碍了学习和银河娱乐场官网登入的情绪反应被认为是有情绪障碍的。

青春期不良情绪分类:

一、焦虑

如何摆脱青春期焦虑呢?应从以下几个方面做出努力。

(1)学点性心理和性生理知识,建立对性的科学认识和科学态度。

(2)通过参加丰富多彩、健康有益的活动,把自己的注意力转移到学习和健康高尚的业余生活中,降低对性特征的关注。

(3)采取松驰训练法每天进行练习,可以缓解焦虑,使内心平静,生活充满活力。

青春期不良情绪妨碍学习 五种方法让孩子学会控制

二、抑郁

如何克服抑郁心理?

抑郁是一种消极的情绪体验,它是遭受挫折,面对巨大压力等之后的沮丧的失望。抑郁心理的表现有以下几个方面:

1、看问题问题从消极悲观处着眼,结果对生活兴趣减退,对前途悲观,甚至有厌世感,严重的会有自杀倾向。

2、对待事物过分认真,缺乏灵活性,易自寻烦恼。

3、一些细微的小事就能引起忧愁和苦闷,常常愁眉不展、长嘘短叹。

形成抑郁心理原因:

1、因学习等原因导致的心理压力过重。一些家长望子成龙,望女成凤,学习上买资料、请家教,尽其所能,生活上关怀备至,殷勤周到,其目的就是希望孩子考上中学或考上大学。然而,很多同学心有余而力不足,越学成绩却越来越差,想学,跟不上,不学,难向父母交待。在巨大压力面前,他们开始厌学,学校和家庭都不是安身之所,很多学生就是在这种背景下离家出走,甚至走上自杀之路的。

2、家庭不幸,遭受挫折,心理承受力差。家庭突然发生意外,会使人一下子跌进万丈深渊,且自己无力摆脱;一次重要考试失败,面对老师和家长的责备,等等,都会导致学生产生抑郁。

3、不良性格。一些同学意志薄弱,优柔寡断,在困难面前退缩,徘徊观望,经历的失败多了,人就会产生自卑,忧郁寡欢。

青春期不良情绪妨碍学习 五种方法让孩子学会控制

如何克服抑郁心理:

要克服这种心理,首先应培养乐观的人生态度。抑郁是一种消极的情绪,它可能是暂时的,产生这种消极情绪,是抑郁者消极认知的结果。如有的同学由于没考好,而一蹶不振,他认为没考好,就是不聪明,就不是一个好学生。其实这只能说明他的某门功课不及格,也许有客观的原因,如没复习好,身体不适等。以后通过努力,把这门功课考好,问题就解决了。要学会全面、辨证地看问题,没有失败就不会有成功。

其次,注意锻炼自己的意志。“生活就像海洋,只有意志坚强的人,才能到达彼岸。” 一个人一旦拥有坚强的意志,他就会创造生命的奇迹。人生不会一帆风顺,会有这样和那样的屈折和困难,因此,苦恼、痛楚不可避免,关键是一定要在这苦痛中重新振作起来。同学们平时应多参加集体劳动,多做点家务等。这对锻炼意志都大有好处;同时还要树立必胜的信念。积极的信念会使人乐观向上、朝气蓬勃。必胜的信念,会使人始终充满斗志,充满积极乐观的精神。

此外,还应学会合理表达自己的感情。抑郁的人多是极力压抑自己的某种不满、愤怒的情绪,这种情绪或是得不到表达,或是不会表达。须知,每个人都有表达自己所有情感的权利和必要。压抑只会造成郁闷。喜怒哀乐是人之常情,只要表达得不过分,都会增进身心健康。

青春期不良情绪妨碍学习 五种方法让孩子学会控制

三、嫉妒心理

嫉妒是对他人的优越地位而心中产生的不愉快的情感。它俗称“红眼病”,是对别人的优势以心怀不满特征的一种不悦、自惭、怨恨、恼怒甚至带有破坏性的负感情。

青少年一方面由于心理发展不完全成熟,另一方面由于社会交往范围日益的扩大,置身一种充满竞争的学校或社会环境,于是个别差异在相互交往中被突出了,由于而尼致的优越地位成为了他们追求的目标,羡慕他人的优势,激发起一个人的奋发图强的精神,这是积极方面,但也可能使人因此而产生嫉妒心理,由于看到别人的长处,自己无力或不愿改变现状,于是就会对对方表示不满、忿恨,甚至加以损害。

青少年嫉妒心理的内容主要有以下几个方面:

1、学习、工作。学业优秀、人际交往能力强、工作出色的人往往成为嫉妒的对象。

2、爱情。爱情是青少年开始接触的一个问题。爱情本是一种美好的情愫,然而却容易把双方烧得头脑发昏,走向嫉妒的极端。可以这样说,爱情与嫉妒是一对双胞胎。轻微的嫉妒可以促进爱情,一旦炉火过盛,则容易把爱情之花烧的枯萎,甚至导致杀人或自杀的严重后果。

3、才貌。才貌是指天生的智慧及外貌。优秀的才能和俊美的容貌容易使人得到幸福和成功,而才貌较差者则要为此付出巨大的努力。嫉妒心理便由此而生了。

嫉妒心理的发展有三个阶段:

(1)最早的程度较浅的嫉妒,往往深藏于人的不易觉察的潜意识中,如自己与某同学相处很好,对于他的优势名誉、地位等并不想施以攻击,不过每念及此,心中总会感到有一种淡淡的酸涩味。

(2)程度较深的嫉妒,是由强度较浅的嫉妒发展而来的。其标志是当事人的嫉妒心理不再完全潜抑,而是自觉或不自觉地显露出来。如对被嫉妒者作间拉或直接的挑剔、造谣、诬陷等。

(3)非常强烈的嫉妒,嫉妒者此时已丧失理智。向对方作正面的直接的攻击,希望置别人于死地而后快。这往往会导致毁容、伤人、杀人等极端行为。 嫉妒这种“平衡的情调对于卓直才能的反感”,常导致害人又害己的不良后果,青少年应学会理智地处理嫉妒心理。

青春期不良情绪妨碍学习 五种方法让孩子学会控制

以下五种方法让孩子学会控制不良情绪:

第一,父母可以从小时候便开始培养孩子听舒缓音乐或者读诗词的习惯。

音乐有平复心绪的作用,而诗词有着人的情感寄托,这些都能够使人情绪安定。

第二,父母可以在假期带孩子出外旅游散心。

感受自然风光的美好,领略名胜古迹的宏伟,增加孩子的见闻。

第三,帮孩子寻找发泄方式。

不良情绪是需要发泄的,长期积压在心中反而容易完成心理问题。可以让孩子找好朋友倾诉、写日记、画画、跑步等,肯定并鼓励孩子的兴趣爱好,给予时间让其自由发展。

第四,让孩子多参加课外活动。

多与人交流,感受别人的思考方式,考虑问题的角度。让孩子学会多方面看待问题,学会换位思考,感受自己的脾气暴躁会给别人造成多大的伤害。

第五,当孩子情绪不佳或失控时,不要直接与孩子交流,采取间接的方式。

可以给孩子写纸条,放在孩子看得到的地方:你今天不开心,愿意告诉我原因吗?如果妈妈哪里做的不对,可以和我讲讲吗?

用平等而尊重的语气表达你对孩子的关心,不要让心情不好的孩子对你产生抗拒心理。当他感觉到父母对自己的尊重时,父母再要去和孩子沟通就会顺利的多。

通过上面的介绍,相信大家已经知道了青春期常见的不良情绪,焦虑、抑郁、嫉妒心理都是青春期容易出现的情绪,如果这些不良清楚处理不当的话,就会形成叛逆的心理,因此,想要拥有更加健康的身心,就要关注青春期的心理健康教育,从正确的方向加以引导。

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