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补铁

铁元素是构成人体的必不可少的元素之一,缺铁会影响到人体的健康和发育,最大的影响即是缺铁性贫血,世界卫生组织的调查表明,大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。补铁是通过食物或药物方法或专用营养剂为人体额外补充必须的、适量的无机铁或有机铁化合物,从而补充铁元素以达到强身健体、预防或辅助治疗疾病目的的过程。

补铁
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说到补钙,大家首先想到的就是骨头汤,美味的骨头汤富含钙质,营养丰富,可以补充大量人体所需的营养,能够对疾病起到一定的防治功效。但是

铁是人体必需微量元素之一,在体内有重要的生理功能,铁的必需性早在古代就被人们所共知。很多人都知道补铁的重要性,但是补铁知识,可不止

市面上,关于锅的种类可真不少,不锈钢锅、铁锅、不粘锅、陶瓷锅、砂锅、复合材质锅等等,品种齐全,各种材质的都有,让人们在购买时无从下

据说,大枣、红糖水、铁锅炒菜能补铁?耳边经常有这些似乎很有道理的补铁说法,且不说这些补铁说法的误导之处,关键在于我们要如何正确补铁

如果一个人身体内缺少铁元素的话,就会导致缺铁性贫血出现,对身体健康影响是比较大的。如果在检查身体的时候,发现身体内缺铁的话,建议在

有研究称,人体所需铁元素主要通过红肉补充。这使得素食主义者往往容易缺铁。那么,吃什么可以补铁呢?和360常识网一起来看看吧。补铁食物

当我们缺铁的时候,会出现一系列的不适症状,而多数人在进行身体检查的时候,都会发现自己有缺铁的情况。吃什么补铁?在日常生活中,我们应

铁元素对于孕妇来说是十分重要的,孕妇孕期缺铁将会直接影响到胎儿的健康发育,那么,孕期怎么补铁?孕期补铁吃什么?孕期补铁需要注意的事

在怀孕初期孕妇的整个机体都会发生变化,而体内的血液也会急剧的增加,而血液的生成主要是靠铁的作用产生,铁摄入不足是常见的缺铁性贫血的

铁元素是构成人体的必不可少的元素之一,缺铁会影响到人体的健康和发育,最大的影响即是缺铁性贫血。人们在重视补铁的同时,却不知自己已陷入了补铁的误区,今天我们就来看看这些误区。

相当多的儿科学研究显示,婴儿出生时体重过低,成年后患上某些疾病的可能性就会增大,其中最容易患上的就是缺铁性贫血。铁元素对于血红蛋白的生成起着重要作用,同时也对婴儿大脑的发育和生长起着促进作用。

猪肝含有多种营养物质,它富含维生素A和微量元素铁、锌、铜,而且鲜嫩可口,但猪肝食前要去毒。所以可以给宝宝多吃,以下两种食疗绑帮宝宝补铁。

冬天,看着穿得圆鼓鼓的宝宝手脚却还是冰凉冰凉的,常有家长疑惑,难道还穿得不够多吗-?宝宝为什么手脚冰凉呢-?有什么办法可以让宝宝手脚温暖起来呢?请看下面的答案。-

对于贫血的孕妇,应该多补充含铁的食物,如用血块煮汤;把肝脏和鱼肉蒸熟碾碎,拌在米粉或粥里吃;或是把瘦肉剁碎,炒熟后拌在粥里吃。如果缺铁的情况比较严重,就要看医生并在医生指导下补充铁剂了。

补充适量的铁,对于改善老年人的脑功能也是很有益的。很多老人都抱怨记忆力越来越差,说话做事常常丢三落四。可很多人也许想不到,这跟缺铁有很大关系。所以,老人们应该对症下药,日常生活中注意补点铁。

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